নানা কারণে আমাদের চুল ঝরে যেতে পারে। কারণগুলো জানা থাকলে চুল ঝরা রোধ করা যায় সহজে।

মানসিক চাপ

মানসিক চাপকে ছোট করে দেখার সুযোগ নেই। কারণ এর ফলে নানা শারীরিক সমস্যা হয়, যার মধ্যে চুল ঝরে যাওয়া একটি। তাই মানসিক চাপ মুক্ত থাকুন।

সুষম খাদ্যাভ্যাস

খাবারে ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি থাকলে চুলের স্বাস্থ্যহানি হতে পারে। বিশেষ করে বি ভিটামিনের পুরো গ্রুপ আর ভিটামিন ডি কোনো অবস্থাতেই ঘাটতি হতে পারবে না। হলে প্রথমে চুলে তার প্রভাব পড়বে। এই সমস্যা এড়াতে সুষম খাবার খেতে হবে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

চুলের ওপর হরমোনের প্রভাব গভীর। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন ঘটে বলে এই সময়ে অনেকের চুল ঝরতে শুরু করে। যাঁরা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের চুলও পাতলা হতে আরম্ভ করে। এসব ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে হরমোন ট্রিটমেন্ট করলে চুল ঝরা কমবে।

রাসায়নিকের ব্যবহার

বেশির ভাগ শ্যাম্পু, কন্ডিশনারসহ চুলের প্রসাধনী সামগ্রী বিভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল দিয়ে তৈরি। এর মধ্যে আছে প্যারাবেন, সোডিয়াম লরেট সালফেট ইত্যাদি। এগুলো অনেক সময় চুলের স্বাস্থ্যহানির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু না করে দু-এক দিন বিরতি দিয়ে শ্যাম্পু করা উচিত। তবে সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ব্যবহার করা।

থাইরয়েডের সমস্যা

থাইরয়েড গ্রন্থি বেশি অথবা কম সক্রিয় হলে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। থাইরয়েড হরমোন শরীরের এনার্জি লেভেল ও কলাকোষের বিভাজনের হার নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড ঠিকমতো কাজ না করলে ক্লান্ত লাগবে, ওজন বাড়তে বা কমতে পারে। বদলে যাবে চুলের প্রকৃতি ও স্বাস্থ্য।

সানবিডি/ এন/ আই