আর্থারাইটিস থেকে মুক্তি দেবে হালকা শরীরচর্চা

---

আর্থারাইটিস এমন এক রোগ যার ফলে শারীরিক অক্ষমতা দেখা দিতে পারে৷ হাঁটার শক্তিও চলে যেতে পারে৷ তবে গবেষকেরা জানিয়েছেন এক নতুন তথ্য৷ দিনে মাত্র এক ঘন্টা সাধারন শরীরচর্চা করলেই অস্টিওআর্থারাইটিসের থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব৷

শিকাগোর নর্থওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ডরোথি ডানলপ প্রায় ২০০০ জন রোগীকে পরীক্ষা করে দেখেছেন যারা হাঁটুর অর্থারাইটিসে ভুগছিলেন৷ ডরোথি জানান, এটা সকলেই জানেন যে যত বেশি শরীরচর্চা করবে তার ক্ষেত্রে অর্থারাইটিসের সম্ভবনা তত কম হবে৷

গবেষকেরা ৪৯ থেকে ৮৩ বছর বয়সী প্রায় ১,৬৮০জন রোগীকে পরীক্ষা করেন৷ এদের মধ্যে কিছু সংখ্যক রোগী ইতিমধ্যেই অর্থারাইটিস থেকে মুক্তি পয়েছেন এবং বাকীদের অস্টিওআর্থারাইটিসের সম্ভাবনা রয়েছে৷ প্রত্যেক রোগীকে কামরে একটি অ্যাক্সেলেরোমিটার আটকে দেওয়া হয় যা রোগীর শরীরচর্চার মাত্রাকে চিহ্নিত করবে৷ এতে দেখা যায় যে রোগী যর বেশি শরীরচর্চা করেন তাদের ক্ষেত্রে দুই বছর বাদে শারিরীক অক্ষমতার পরিমাণ ততটাই কম৷ তবে গবেষকেরা এটাই লক্ষ্য করেন যে, যারা হালকা শরীরচর্চা করেন তাদের ক্ষেত্রেও অর্থারাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কম৷ সম্প্রতি এই গবেষণাটি ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে৷