চারপায়ে হাঁটলে শরীর থাকবে নিরাপদ

---

দুই হাত দুই পা ব্যবহার করে পশুর মত হাঁটলে নাকি শরীর সুস্থ থাকবে। শুধু সুস্থ থাকা নয়, শরীরচর্চার ক্ষেত্রে এটাই সবচেয়ে উপকারী ব্যায়াম বলে সম্প্রতি পরামর্শ দিয়েছেন এক চিকিৎসক। চিকিৎসকের এই পরামর্শের পরে চীনে এখন এই ব্যায়াম ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

সংবাদসংস্থা বিবিসি জানাচ্ছে, পূর্ব চীনের ঝেংঝু প্রদেশে অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষকে রাস্তায় এখন দেখা যাচ্ছে হাতমোজা পরে দুই পা আর দুই হাত দিয়ে উবু হয়ে ফুটপাত ধরে হাঁটতে। এভাবে হাঁটা দেখতে বেশ অস্বস্তিকর মনে হলেও ওই চিকিৎসকের পরামর্শ, এভাবে হাঁটার স্বাস্থ্যগুণ অনেক।

হেনান প্রভিন্স হাসপাতালের ডেপুটি চিফ ফিজিশিয়ান লু পেইওয়ান জানিয়েছেন, এতে শরীরের কিছু কিছু মাংসপেশী আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যেসব মাংসপেশী মানুষ সাধারণত ব্যবহার করে না। এছাড়াও, এই ব্যায়াম মানুষের হাড় এবং লিগামেন্ট শক্ত করে। ওই চিকিৎসকের রিপোর্টে বলা হয়েছে, এই ব্যায়াম অনেকটা প্রাচীন চীনা ওষুধের মত কাজ করে।

এই ব্যায়াম পদ্ধতিতে মানুষকে পাঁচটি পশুর হাঁটাকে অনুকরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এগুলি হল ভালুক, বানর, হরিণ, বাঘ এবং পাখি। চীনে প্রচলিত ওষুধ ও চিকিৎসার বাইরে শরীর ভাল রাখার জন্য নানাধরনের বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহারের প্রচলন বহুদিনের এবং সেগুলি খুবই জনপ্রিয় । চীনের কোন কোন পার্কে বা উন্মুক্ত স্থানে নৃত্যসঙ্গীতের তালে তালে পেছনদিকে হাঁটাও একটা জনপ্রিয় ব্যায়াম। তবে দুই হাত আর দুই পা ব্যবহার করে পশুর মত হাঁটার ব্যায়াম এক্কেবারে নতুন এক পদ্ধতি।

ইতিমধ্যে এই ব্যায়াম নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়াতে ব্যাপক চর্চ্চা শুরু হয়েছে। কারোর মতে এই ধরণের ব্যায়াম খুবই হাস্যকর। তবে, শরীর সুস্থ রাখতে এই ধরণের ব্যায়ামই, অনেক কিছুই করা যেতে পারে বলে মনে করছেন সাধারন মানুষ।

সানবিডি/ঢাকা/রাঅা