কলা একটি জনপ্রিয় ফল। যা আমরা প্রতিদিন কম বেশি সকলেই খেয়ে থাকি। বিশ্বের প্রায় সকল দেশে কলার জনপ্রিয়তা রয়েছে। সুস্বাদু পাকা, রান্না, শুকনো, এমনকি সামান্য পাকা কলাও মানুষের কাছে প্রিয়। এছাড়া চমৎকার ভাবে আইসক্রিম এবং দই পরিপূরক কলা। এবং কলা স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে অন্যতম।

কিন্তু প্রতিদিন দুইটি করে কলা খেলে কী হবে? বিশেষ করে কলায় রয়েছে স্বাস্থ্যকর পটাসিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন সি এবং বি6 দ্বারা পূর্ণ। একজন মানুষ তার শরীরের এই সকল ভিটামিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পূর্ন করতে চাইলে তার প্রতিদিন দুইটি করে কলা খাওয়া উচিৎ।