হাসলেন না দিনটিই বৃথা গেল

---

প্রবাদ আছে, যেদিনটিতে আপনি হাসেননি সেদিনটিই বৃথা গেল। তাই প্রতিদিন হাসিখুশি থাকার চেষ্টা করুন। একজন গোমড়ামুখো মানুষও হাসিমুখ পছন্দ করেন। হাসি মানসিক চাপ কমায়। ক্লান্তি ও বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয়। অনেক চাপের মধ্যে থাকলেও হাসার চেষ্টা করুন। রোগ প্রতিরোধেও হাসি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

সুন্দর হাসির মাধ্যমেই অনেকের মধ্যে মানুষ নিজেকে আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। মানসিক চাপে জীবনযাপন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এতে হৃদরোগসহ নানা ধরনের অসুস্থতা বেড়ে যায়। হাসির মাধ্যমে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

হাসির সময় মানুষ সবচেয়ে দ্রুত ও সবচেয়ে সহজে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে পারে। এতে ফুসফুসের কার্যক্রম বেড়ে যাওয়ার ফলে হৃৎস্পন্দনে শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার হার এবং অক্সিজেন গ্রহণের হারও বাড়ে। হাসির মাধ্যমে অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সঙ্গে সহজেই মানিয়ে নেওয়া সম্ভব। প্রাণখোলা হাসি মেডিটেশনের মতই আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।