ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে চা খান?‌ শিগগির অভ্যাস ছাড়ুন। শরীরে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
❏ চায়ে ট্যানিন থাকে। খালি পেটে খেলে বমি হতে পারে।

❏ ‌খালি পেটে চা খেলে জিভের স্বাদ পাল্টে যায়। খিদে চলে যায়। ফলে অনেকক্ষণ পেট খালি থাকে  একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। গ্যাসট্রিকের রোগীরা সাবাধান। সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

❏ ঘুম থেকে উঠে পেট ভরে জল খান। প্রাতরাশের সঙ্গে চা খেতে পারেন। নইলে আলসারের সমস্যা দেখা দেবে।

❏ খালি পেটে চা পড়লে অন্য খাদ্যে কাজ করে না। শরীরের প্রোটিন কমে যায়।

❏ কাজের ফাঁকে বারবার চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে, এখুনি পাল্টে ফেলুন। পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রস্টেট ক্যান্সারের সমস্যা দেখা দেয়।

❏ গ্রিন টি হলে তবু ভাল। কিন্তু খালি পেটে দুধ বা লিকার চা খেলে অ্যাসিডিটি হবেই।