যে কারণে ঘুমের মধ্যে চোখ কাঁপে

|| প্রকাশ: ২০১৫-০৯-২৮ ২১:১২:১১ || আপডেট: ২০১৫-০৯-২৮ ২১:১২:১১

eyes twitch_84969সুস্থ মানুষের দৈনিক আট ঘন্টা ঘুম জরুরি। কিন্তু অনেকেই তিন-চার ঘন্টা ঘুমান। ঘুমের অভাবে নানা সমস্যা হয়। এর মধ্যে কয়েকটি হল চোখ পিট পিট করা, ঘুম থেকে লাফিয়ে উঠা ইত্যাদি।

সারাদিনের ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে ঘুমের বিকল্প নেই। ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের প্রভাব পড়ে স্নায়ুতন্ত্রে। এর ফলে ঘুমের মধ্যে চোখ কাঁপে।

চিকিৎসক হুগো হেন্ডারসন এর মতে, আমাদের চোখের পেশী এতো সূক্ষ্ণ যে, তা জীবনযাপনের অনিয়মের প্রভাব এড়াতে পারে না।

তবে চোখ কাঁপার এই বিস্ময়কর ব্যাপারটি ক্ষতিকর নয়। চোখ কাঁপা কমাতে বেশি করে ঘুমান এবং মানসিক চাপ ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।

এছাড়া, ক্লান্তি এবং মানসিক চাপের জন্য ঘুমিয়ে পড়ার সময় ভয়ঙ্করভাবে জেগে উঠে মানুষ। হালকা ঘুম থেকে গভীর ঘুমের দিকে যাওয়ার সময় দেহের পেশী অবশ হয়ে যায়। কিন্তু অপর্যাপ্ত ঘুম এবং ক্লান্তির কারণে আমাদের শরীর প্রস্তুত হবার আগেই গভীর ঘুম চলে আসে। ফলে একটা ভয়ানক ঝাঁকুনির সৃষ্টি হয়।

ঘুম বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের পেশী পুরোপুরি বিশ্রামে না থাকলে ঘুমাতে যাওয়ার সময় চোখ পিটপিট করে এবং ঝাঁকুনি লাগে। মনে হয়, যেন ঘুমের মধ্যে হাঁটাচলা করা হচ্ছে।

সানবিডি/ঢাকা/রাআ